Αγαπημένοι μας ilovίτες,
Καλωσορίσατε στο «Ask the iLovers», τη νέα μας στήλη όπου η καρδιά μιλάει ανοιχτά κι οι σκέψεις, οι προβληματισμοί της καθημερινότητάς μας βρίσκουν φωνή και χώρο να ακουστούν. Εδώ μοιραζόμαστε μαζί σας πραγματικές ιστορίες και ερωτήματα που αγγίζουν την ψυχή, με ειλικρίνεια, σεβασμό και μια ζεστή δόση κατανόησης.
Σήμερα ξεκινάμε με μια επιστολή που θίγει το θέμα του φόβου δέσμευσης.
Ελάτε να διαβάσουμε μαζί και να μιλήσουμε, γιατί στο «Ask the iLovers» έχεις πάντα έναν φίλο!
Η φίλη μας Σοφία γράφει:
Το ilovers.gr απαντά:
Κουκλί μου γλυκό, σε νιώθω! Aκούω το παράπονο και τον πόνο σου. Το να βγαίνεις από τοξική σχέση, είναι σαν να έχεις ξεχάσει ποιος είσαι! Σ’ ευχαριστώ πολύ που μου δείχνεις την εμπιστοσύνη σου.
Αρχικά να σου πω πως είσαι σε καλό δρόμο. Έχεις ήδη ξεκινήσει θεραπεία, αρχίζεις τις συνειδητοποιήσεις. Το ότι σε βάζεις σε δεύτερη μοίρα είναι ένα μοτίβο με το οποίο έχουμε γαλουχηθεί όλες οι γυναίκες της γενιάς μας. Έτσι λοιπόν, είναι δύσκολο να το καταλάβουμε, αφού αυτό θεωρούμε κανονικό.
Αν είσαι καλά εσύ, τότε και τα υπόλοιπα θα τα φέρεις εκεί που θες. Μόνο αν σε φροντίζεις και βάζεις σε προτεραιότητα την ευημερία σου, γίνεται. Θέλει δουλειά, ναι, αλλά έχω την αίσθηση ότι έχεις ήδη σηκώσει τα μανίκια!
Αρχικά πάρε τον εαυτό σου παρέα και βρες το χώρο και τον χρόνο να τα πείτε. Όσες φορές χρειαστεί. Σαν να μιλάς σε ένα άτομο που αγαπάς, στην κολλητή σου. Με αγάπη, χωρίς κατηγορία. Συγχωρέσε σε. Μια σκέψη που με βοήθησε προσωπικά είναι ότι έκανες το καλύτερο που μπορούσες, σύμφωνα με αυτά που ήξερες κι αυτό που ήσουν τότε.
Αγκάλιασε το παιδί μέσα σου. Εκείνο το μικρό αθώο πλάσμα που ζει ακόμα μέσα σου, που ίσως φέρει κάποια τραύματα από την οικογένεια. Που έπρεπε να είναι και να φέρεται με ένα συγκεκριμένο τρόπο για να εισπράξει αγάπη. Σε αυτό το κομμάτι, με βοήθησε να κάνω ένα μικρό διαλογισμό – οραματισμό, όπου βρίσκω το παιδί μέσα μου, το παίρνω αγκαλιά, του λέω πόσο υπέροχο είναι και του ζητάω να με συγχωρήσει. Ακόμα και για το πώς του φέρθηκαν οι άλλοι. Γιατί το επέτρεψα.
Επίσης, μπορείς να παρατηρείς τις σκέψεις σου. Τι σκέψεις κάνεις; Είναι ευχάριστες; Μήπως πάει πάντα το μυαλό σου σε αρνητικά σενάρια; Μήπως, μιλώντας σε σένα, σε υποτιμάς; Μήπως πολλές από τις σκέψεις σου είναι αυτά που σου έμαθαν να σκέφτεσαι;
Ένα πράγμα που με βοήθησε τρομερά είναι ότι, αφού δεν μου άρεσαν οι σκέψεις μου, έκανα στον εαυτό μου πλύση εγκεφάλου. Κυριολεκτικά! Για ένα χρόνο, οδηγούσα, δούλευα και έκανα δουλειές ακούγοντας κάτι. Υπάρχει πλέον πολλή κι αξιόλογη πληροφορία στον τομέα αυτοβελτίωσης. Podcast, δωρεάν σεμινάρια, πλούσιο υλικό στο YouTube.
Όρια, όρια, όρια! Ξεκίνησε το χθες. Κάτι που σε κάνει να νιώσεις άβολα, που θα σε πάει πίσω, πες όχι. Ευγενικά. Σταθερά. Να ξέρεις ότι εκεί θα συναντήσεις πολλές αντιδράσεις. Συνέχισε. Επέμενε! Γιατί ξαφνικά οι υπόλοιποι γύρω σου θα ξεβολευτούν, θα γίνεις η κακιά. Αλλά να σου πω κάτι; Δεν χρειάζεται να είσαι το καλό παιδί για να αγαπηθείς. Είσαι αρκετή! Μέχρι και post it κολλούσα τριγύρω μου «αξίζω», για να τα βλέπω και να γίνει μια σκέψη που να μου εντυπωθεί.
Άρχισε πλέον συνειδητά να σπας τα μοτίβα της συμπεριφοράς σου. Λίγο λίγο κάθε μέρα! Αν χρειαστεί, ζόρισε λίγο τον εαυτό σου. Γιόρτασε τις μικρές σου νίκες! Πίστεψε με, σε κάποιο καιρό, όλα γίνονται πιο εύκολα. Η ανταμοιβή του να νιώθεις υπερήφανη για τον εαυτό σου, δεν συγκρίνεται με τίποτα!
Όσο για τους άλλους, άστους να λένε. Οι άλλοι, ας κοιτάξουν τη δική τους ζωή. Εσύ έχεις την ευθύνη της δικής σου ζωής, αλλά και τη δύναμη να την φτιάξεις όπως ακριβώς σε ευχαριστεί. Ούτε τα αισθήματα τους είναι δική σου ευθύνη. Ενήλικες είναι, ας τα διαχειριστούν. Αν κάπου δεν νιώθεις καλά, άλλαξε το. Φίλους, δουλειά, ελάττωση επαφής με τοξικούς ανθρώπους. Βγες από τη ζώνη ασφάλειας σου.
Τέλος, για τον σύντροφο, θα έρθει κι αυτό. Μπορεί να έρθουν και να φύγουν κάποιοι, όπως η προηγούμενη τοξική σου σχέση. Δες το σαν ευκαιρία. Κάτι καινούργιο θα μάθεις για τον εαυτό σου. Για τα πράγματα που κάνεις εσύ λάθος, που επιτρέπεις. Αξιοποίησε τα για να γίνεις καλύτερη. Αποδέξου ότι δεν είσαι το θύμα. Έχει κι εσύ ευθύνη. Σπάσε λοιπόν αυτούς τους φόβους! Το πουλί δεν εμπιστεύεται το κλαδί που κάθεται για να το στηρίξει, αλλά τα φτερά του! Όταν δει ότι κάτι πάει στραβά, μπορεί πάντα να πετάξει μακριά.
Δουλεύοντας με εσένα, θα σε βρεις, θα σε αγαπήσεις. Θα βρεθεί λοιπόν και το άτομο που θα σε αγαπήσει, που θα του επιτρέψεις να σε αγαπήσει, όπως είσαι. Στα 36 σου, μια χαρά νεότατη είσαι! Όταν με το καλό έρθουν τα παιδιά, θα έχουν σαν μητέρα ένα ολοκληρωμένο άτομο απέναντι τους!
Μοιράστηκα μαζί σου κάποιες ιδέες και πρακτικές που με βοήθησαν. Μπορεί να μη βοηθήσουν τόσο εσένα. Είναι εντάξει. Παρόλα αυτά, βγες στο δρόμο, βρες αυτά τα εργαλεία που θα βοηθήσουν εσένα. Θα σου έλεγα αρχικά να ψάξεις τη Mel Robbins και τον Gabor Mate. Υπάρχουν τόσο βιβλία τους, όσο και πολύ υλικό online.
Άρχισε να γίνεσαι αυτό που είσαι, αυτά που θέλεις. Είναι μια συνεχιζόμενη διαδικασία, όντας κάθε μέρα σε επαφή με τον εαυτό μας. Η ευτυχία έρχεται, πίστεψε το! Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα προκύπτουν θέματα που χρειάζεται να αντιμετωπίσεις, απλά θα έχεις αλλάξει τρόπο σκέψης και θα έχεις άλλες πλέον ικανότητες διαχείρισης τους. Τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς!
Μαρίνα Μαγουλιάνου/ Όλα Ή Τίποτα
Έχεις μέσα σου κάτι που δεν ξέρεις πώς να το βγάλεις; Μια σκέψη που σε τρώει ή έναν προβληματισμό που σε κάνει να ξενυχτάς; Μη μένεις με το βάρος! Στείλε μας όσα νιώθεις, όσα σκέφτεσαι, ακόμα κι όσα δεν τολμάς να πεις φωναχτά, στο [email protected].
Διάλεξε τον ilover που θες να σου απαντήσει, αυτόν που πιστεύεις ότι θα σε καταλάβει καλύτερα. Μαζί θα ψάξουμε να βρούμε νόημα, λύσεις ή απλά μια αλήθεια που σου λείπει.
Μη φοβάσαι. Εδώ δεν είσαι μόνος κι η φωνή σου ακούγεται.
Περιμένουμε τις ερωτήσεις σου!
